RAHSIA AIR

RENUNGAN :

- Dua pertiga bumi diliputi air.
- 70% badan adalah air
- Lagi penting organ badan, lagi banyak kandungan air contoh otak.
- Jika anda tidak makan 44 hari anda mungkin mati TETAPI jika anda tidak minum 4 hari, hal yang sama mungkin terjadi pada anda.
- Data ini menerangkan kepada kita kepentingan air.

FIKIRKAN :

- Hidupan memerlukan air oleh itu jika anda mahu menikmati kehidupan, minumlah air seckupnya.
- Salah satu elemen kejadian manusia adalah air.

Teknik Minum Air .
- 6 hingga 10 gelas sehari.
- Minum segelas air suam sejurus bangun daripada tidur dan segelas lagi selepas mandi.
- Minum 4 gelas air sewaktu air sewaktu pagi adalah amalan trbaik.
- Setiap 30 minit hingga 45 minit minum 2 hingga 3 teguk air.
- Malam sebelum tidur segelas air.
- Kurang minum air 30 minit sebelum dan 2 jam selepas makan.

TIPS :

- Pokok yang tidak cukup air bolrh layu dan mati ini akan manusia.
- Baik banyak minum air daripada kurang minum air.
- Air sebahagian daripada badan dan kehidupan. Jadikan minum air sebagai amalan setiap jam.